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[单选题]
下列哪项是有效的减肥方法？
A
饥饿疗法
B
快速减肥药
C
健康饮食和适量运动
D
只吃蔬菜
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参考答案
试题答案：
C
答案解释：
有效的减肥方法应该是健康饮食和适量运动，而不是饥饿疗法、快速减肥药或只吃蔬菜。
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